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ホットヨガLAVA 高円寺店の体験レッスン予約

高円寺でホットヨガならLAVAの高円寺店がオススメです。
LAVA高円寺店は新宿からも近く、アットホームな雰囲気のスタジオです。

 

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ホットヨガLAVAでは、新規の会員を随時募集中しています。
ホットヨガに興味のある人は、まずはLAVAで体験レッスンしてホットヨガがどういったものか確認すると良いと思います。。

 

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ホットヨガLAVA高円寺店の概要

住所 東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F
定休日 第2金曜日
メニュー 女性専用、ホットヨガ、ホットエクササイズ
アクセス JR中央線・総武線,高円寺駅北口より徒歩2分  ≪駐車場・駐輪場:なし≫
道順説明 高円寺駅北口を出て左折し、バス停横の横断歩道を渡ると正面にサンドラッグが見えます。純情商店街をしばらく直進すると右手にドラッグセガミがあるビルの2Fです。
高円寺の概要

当地は駅周辺以外は閑静な住宅街である。戸建住居と共に学生向けのアパートやワンルームマンションなども多く、独り暮らしの若者に人気がある。

 

駅近辺は商店街が多く、若者向けの衣料品(古着屋)・雑貨店や安価な献立の飲食店・古書店・小さなライブハウスなどが目立ち、休日になると多くの若者でにぎわう。大規模小売店舗がなく多数の小規模店舗が林立して商店街が発展していることが特徴である。
[Wikipedia]

ホットヨガLAVAの効果や利点

運動が苦手でジョギングが続かなかったり、リズム音痴で集団で運動するのも苦手なのでジムのスタジオレッスンやエアロビクスなども向かなかったり、身体動かすことが不得意で不向きな自分ですが、ホットヨガならゆったりと呼吸を深く行いながら、非常にゆっくり動けますし、リズム感なども必要無しに激しくアクティブに動き回らなくても、高い運動効果があるので助かっています。

 

脚などを優しくマッサージしながら身体をケアするリンパヨガのプログラムもありますし、大変癒やされます。
心地よい癒し系の音楽に合わせて気持ち良くポーズを取って、自分の身体と向き合ったり、日常のストレスや仕事であった嫌なことなども全て忘れ、心をリフレッシュしながら丁寧に身体を動かすと、非常にストレス解消出来ます。

 

ホットヨガをやってみて一番感動したことは、決して激しい動きを摂らないにもかかわらず、大量に大粒の汗が全身から噴き出してくることです。
素晴らしいデトックス効果がありますし、浮腫みもすぐ解消できたり、ホットヨガすると即効で体重が減って身体がすっきりしたり、凝っていた身体も楽になるので感激します。
以前は猫背気味だったのですが、ホットヨガを続けるようにしてからは結構姿勢が良くなってきました。

 

ヨガのポーズは骨盤など体のバランスを整えてくれたり、体幹を鍛えられる物も多いので、姿勢改善にもかなりおすすめです。
姿勢が良くなればスタイルがよく見えるようになることも多いです。
LAVAに一年半ほど通ってますが、以前よりかなり脚が引き締まってくれたり、お腹のたるみや二の腕の贅肉がなくなってきたことを体感してます。

LAVAでは、新規の会員を随時募集中です。 ホットヨガに興味のある人は、まずは体験レッスンしてみて、どういったものか確認すると良いと思います。 たっぷり汗をかくと凄く気持いいですよ!

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